Minulý týden jsem byl jako instruktor na dětském táboře a udělal jsem dětem krátkou spontánní výživovou přednášku. Jedno z dětí mělo 2l Colu, tak mě napadlo dětem názorně ukázat, kolik naleznou ve dvou litrech Coly cukru:
Patří do Vaší kuchyně? Máte jej rádi?
U mnoha klientů při rozboru jejich stravování zjišťuji, že mají bílkovin ve stravě nedostatek.
Posílení imunity Vás sice neochrání před napadením viry, ale může výrazněji pomoci při následném boji organismu s viry a jinými patogeny.
Předně bych chtěl zdůraznit, že jsem zastáncem pravidla cca 80:20, kdy je z většiny konzumována zdraví prospěšnější strava a zbyde tam prostor i na tu méně prospěšnou 😉 Žádná potravina není špatná, jen její množství.
CHYBÍ VÁM ENERGIE?⚡️ CÍTÍTE SE UNAVENÍ?🙇♂️🙇♀️
Jedním z častých důvodů, proč tomu tak může být je ten, že své tělo dostatečně nevyživujete kvalitními živinami. Velká většina z Vás povětšinou přijímá tak málo živin ze stravy (často pak z ne zrovna kvalitních zdrojů), že tělo nevyživí ani do hodnoty svého BAZÁLNÍHO METABOLISMU, a z toho často plyne...
❗️A je zde další grafické znázornění množství cukru 🍚🧂v potravinách - tentokráte džusy a nektary ❗️