BLOG (všechny články a mnohem více naleznete na mém FB - proklik v kontaktech)

Aktuálně si užívám v Chorvatsku a dopřávám si i místní excelentní zmrzlinu 🍦 Mám mít výčitky, že ztloustnu? 🤔

V našem každodenním životě se setkáváme denně se stresem a stresovými situacemi. Ty našemu celkovému zdraví příliš neprospívají.

Minulý týden jsem byl jako instruktor na dětském táboře a udělal jsem dětem krátkou spontánní výživovou přednášku. Jedno z dětí mělo 2l Colu, tak mě napadlo dětem názorně ukázat, kolik naleznou ve dvou litrech Coly cukru:

JAKÝ JE EKVIVALENT PIVA A JÍDLA?

❗️❗️Víte, kolik najdete v průměrné 1,5l balené slazené vodě CUKRU? "Krásných" 15 KOSTEK (60g)❗️❗️

Patří do Vaší kuchyně? Máte jej rádi?

U mnoha klientů při rozboru jejich stravování zjišťuji, že mají bílkovin ve stravě nedostatek.

Posílení imunity Vás sice neochrání před napadením viry, ale může výrazněji pomoci při následném boji organismu s viry a jinými patogeny.

Předně bych chtěl zdůraznit, že jsem zastáncem pravidla cca 80:20, kdy je z většiny konzumována zdraví prospěšnější strava a zbyde tam prostor i na tu méně prospěšnou 😉 Žádná potravina není špatná, jen její množství.

CHYBÍ VÁM ENERGIE?⚡️ CÍTÍTE SE UNAVENÍ?🙇‍♂️🙇‍♀️

Jedním z častých důvodů, proč tomu tak může být je ten, že své tělo dostatečně nevyživujete kvalitními živinami. Velká většina z Vás povětšinou přijímá tak málo živin ze stravy (často pak z ne zrovna kvalitních zdrojů), že tělo nevyživí ani do hodnoty svého BAZÁLNÍHO METABOLISMU, a z toho často plyne...