PRÁZDNINOVÝ PROVOZ

SRPEN:

V termínu 1.8. - 8.8. ,,pracovní" dovolená - budu zcela mimo internetové připojení tam, kde dávají lišky dobrou noc - naleznete mě jen na telefonu 728 701 551.

S velkou pravděpodobností budu pak mít dovolenou i od 17.8. do 30.8., kdy bych chtěl dle aktuální koronavirové situace jet do mého zamilovaného Chorvatska 🏖

Přeji všem hezké prázdniny⛱🏝⛺️
Aneb chutně, zdravě, jednoduše🙂☕️😎

Nehledejme nadále výmluvu, proč to nejde, ale pojďme najít řešení, jak to udělat...odměnou pro Vás bude zdraví a pohoda :-) 


Nikdy není pozdě začít. Vhodný okamžik nastává právě nyní! Pojďme se do toho společně pustit a naučit se jíst, aneb není jídlo jako jídlo...


Jsem tu, abych Vám pomohl s Vaším úsilím při:

- shození přebytečných kil nebo naopak při přibírání

- snaze o zlepšení zdravotního stavu, psychické pohody, dodání energie

- výběru vhodných jídel při různých intolerancích a alergiích (lepek, mléko...)

- snaze zlepšit svůj sportovní výkon díky stravě

- tvarování postavy v posilovně

- a jiné dle domluvy


Změřím Vás na segmentální váze Tanita, která změří hmotnost, procento tělesného tuku, procento viscerálního tuku, obsah vody v těle, množství svalové hmoty, hodnotu bazálního metabolismu, metabolický věk Vašeho těla, množství tuku a svalů v jednotlivých končetinách a trupu.

Na základě tohoto měření a dalších informací od Vás (5-ti denní záznam stávajícího jídelníčku, vyplněný dotazník a dalších případných sdělení) pak mohu sestavit profesionální jídelníček přesně na míru.

Odstranění nadbytečných kilogramů není až tak důležité po vizuální stránce, jako po té zdravotní, kdy nadváhou a obezitou výrazně vzrůstají rizika cukrovky, kardiovaskulárních nemocí, nadměrného zatížení kloubů...

Zde v BLOGU naleznete ČLÁNKY o výživě a zdravém životním stylu. Články a mnohé další naleznete rovněž na mém Facebooku (proklik zde v kontaktech).

Neprodávám ani nedistribuji doplňky stravy, koktejly, zázračné tablety a jiné!! Základ je pestrá strava ze základních kvalitních potravin.


Jídelníček sestavuji každému přímo na míru, kdy jej nastavuji z běžně dostupných vhodných potravin tak, aby byl ideálně vyvážený co se týče bílkovin, sacharidů, tuků a doplněný o vitaminy a minerály. Vhodně nastaveným jídelníčkem lze snížit tukové zásoby i bez pohybové aktivity, avšak přidání pohybových aktivit toto může urychlit a má i další mnohé zdravotní benefity. Pokud však někdo bude chtít nastavit pouze hubnutí úpravou stravy bez doporučení a zahrnutí pohybové aktivity, je i toto možné.

Sestavení běžného jídelníčku vyjde povětšinou levněji než užívání náhražek stravy. Výhodou náhražek stravy může být to, že Vám šetří čas jejich jednoduchým užíváním, avšak nenaučí Vás základům zdravé vyvážené stravy a tomu, jaké benefity Vám mohou různé potraviny přinést...