ONLINE SLUŽBY

Mimo osobní služby v poradně v Hustopečích nabízím své služby i dálkově online. Vždy upřednostňuji osobní kontakt, změření na bioimpedanční váze, shlédnutí osoby, ale pokud jste z větší vzdálenosti, je zde i tato možnost.

Nabízím:

- online poradenství s důrazem na individualitu každého, jeho možnosti, stravovací zvyklosti, zdravotní omezení...
- online poradenství po telefonu či přes messenger, popř. mail
- tvorbu individuálního jídelního plánu se 7 variantami na míru - nikoliv univerzální zkopírovaný jídelníček pro všechny (poctivý individuální přístup zabere několik hodin práce)
- lze řešit hubnutí, přibrání, rozbor aktuálního stravování, ozdravení Vašeho jídelníčku, potravinové intolerance...
- u diabetiků s II. stupněm cukrovky je vhodné mít doporučeno od svého diabetologa denní množství sacharidů, ze kterého budeme při tvorbě jídelníčku dále vycházet
- NEDISTRIBUJI ŽÁDNÉ DOPLŇKY STRAVY ČI KOKTEJLY, JÍDELNÍČEK SESTAVUJI Z BĚŽNĚ DOSTUPNÝCH ZÁKLADNÍCH POTRAVIN

Služby nemohu poskytnout:
- diabetikům s I. stupněm cukrovky a diabetikům s II. stupněm cukrovky, kteří si aplikují inzulin
- osoby s ledvinovým, žlučníkovým, jaterním a jiným onemocněním vyžadující přísný nutriční režim
- osobám, které trpí vysokým počtem alergií a intolerancí na potraviny
- osobám s některými komplikovanějšími zdravotními potížemi, které již spadají do kompetencí lékařů

- v případě mé plné kapacity


Ceník

1) online konzultace (telefonicky, messenger, email)                                                                              30 minut = 200,- Kč
                                                                                                                                                                             60 minut = 400,- Kč

2) online konzultace i s podrobným rozborem Vašeho záznamu běžného stravování                    60 minut = 500,- Kč

    (obsah rozboru stravování naleznete podrobně v sekci "Služby a ceník")

3) měsíční balíček s vytvořeným jídelníčkem na míru                                                                             1 990,- Kč


Platba je hrazena předem bankovním převodem. Finanční prostředky za nevyužité služby se nevrací.


Jak vše probíhá?
1) Jednorázová konzultace 

a) základní

- po platbě předem převodem na bankovní účet probíhá konzultace na předem domluvené téma (to je nutné mi zaslat s předstihem, abych se mohl na konzultaci co nejvíce připravit)

b) s podrobným rozborem záznamu Vašeho běžného stravování

- na konzultaci je nutné si předem připravit 5denní záznam Vašeho jídelníčku včetně pohybové aktivity dle mých podrobnějších instrukcí, kdy mi záznam předem zašlete na e-mail - vyčtu z něj stávající stravování, rozeberu jej co do makroživin, měl bych z něj vyčíst, zda jíte málo či naopak moc...

2) Měsíční balíček 

- na začátku mi vyplníte podrobný dotazník s otázkami typu: Váš aktuální zdravotní stav, výška a váha, oblíbené a neoblíbené potraviny, preferovaná četnost jídel, předchozí diety, současné pohybové aktivity...
- velmi vhodné je i zaslání fota Vaší aktuální postavy, abych z tohoto mohl vycházet při tvorbě jídelníčku
- s dotazníkem mi současně zaznamenáte Vaše 5denní běžné stravování, které následně zanalyzuji
- po zaslání těchto dvou dokumentů a platby předem převodem na účet si projdu a rozeberu dokumenty, kdy následně telefonicky či přes messenger toto spolu probereme


        Následně obdržíte:
- pestrý jídelníček na míru se 7 denními variantami z běžně dostupných potravin, kdy jsou všechny varianty nastaveny na stejnou kalorickou hodnotu a můžete si každý den zvolit, na kterou variantu máte právě chuť
- elektronický 54stránkový edukační materiál
- po 14 dnech průběžná konzultace a případná úprava jídelníčku
- po 30 dnech konzultace a případná konečná úprava jídelníčku
- do jídelníčku Vám mohu kaloricky zahrnout i několik Vašich oblíbených receptů nebo mohu po domluvě sám i nějaké navrhnout (dle domluvy)
- po dobu 30 dnů od předání jídelníčku online internetová podpora (přes email či messenger)


Měsíční balíček a edukační materiál by Vás měl nasměrovat, jak se orientovat ve výživě, vybírat si vhodnější chutné varianty potravin, kolik čeho sníst a jak kombinovat vhodně potraviny, aby Vám přinesly co nejvíce užitku.

Online poradenství Vám může ušetřit čas za cestování, stud z osobní schůzky...i když osobní jednání, kdy si Vás mohu i změřit na speciální váze je vždy vhodnější a přesnější, nicméně i na dálku udělám, co bude v mých silách.
 

Zájemci mě kontaktujte:

- elektronicky zde přes kontaktní formulář v sekci kontakty; na email pavelfurch@seznam.cz; přes messenger na FB  stránce Výživový poradce Pavel Furch

- telefonicky 728 701 551

Aneb zdravě, chutně, jednoduše
Pojďme společně upravit Vaše stravovací návyky, cítit se lépe, mít více energie...