ONLINE SLUŽBY

Vzhledem k aktuální situaci a nemožnosti výkonu poradenství osobně přecházím (pravděpodobně dočasně) na služby online. Vždy upřednostňuji osobní kontakt, změření na bioimpendanční váze, shlédnutí osoby, ale aktuálně nelze řešit jinak. Lepší pomoci alespoň na dálku než vůbec.

Nabízím:

- online poradenství s důrazem na individualitu každého, jeho možnosti, stravovací zvyklosti, zdravotní omezení...
- online poradenství po telefonu či přes messenger, popř. mail
- tvorbu individuálního jídelního plánu se 7 variantami na míru - nikoliv univerzální zkopírovaný jídelníček pro všechny (poctivý individuální přístup zabere několik hodin práce)
- lze řešit hubnutí, přibrání, rozbor aktuálního stravování, ozdravení Vašeho jídelníčku, potravinové intolerance...
- u diabetiků s II. stupněm cukrovky je vhodné mít doporučeno od svého diabetologa denní množství sacharidů, ze kterého budeme při tvorbě jídelníčku dále vycházet
- NEDISTRIBUJI ŽÁDNÉ DOPLŇKY STRAVY ČI KOKTEJLY, JÍDELNÍČEK SESTAVUJI Z BĚŽNĚ DOSTUPNÝCH ZÁKLADNÍCH POTRAVIN

Služby nemohu poskytnout:
- diabetikům s I. stupněm cukrovky
- osoby s ledvinovým, žlučníkovým, jaterním a jiným onemocněním vyžadující přísný nutriční režim
- osobám, které trpí vysokým počtem alergií a intolerancí na potraviny
- osobám s některými komplikovanějšími zdravotními potížemi, které již spadají do kompetencí lékařů

- v případě mé plné kapacity


Ceník

1) online konzultace (telefonicky, messenger, email)                         30 minut = 200,- Kč
                                                                                                                        60 minut = 400,- Kč
2) měsíční balíček s vytvořeným jídelníčkem 1 500,- Kč


Platba je hrazena předem bankovním převodem. Finanční prostředky za nevyužité služby se nevrací.


Jak vše probíhá?
1) Jednorázová konzultace 

- po platbě předem převodem na bankovní účet probíhá konzultace na předem domluvené téma (to je nutné mi zaslat s předstihem, abych se mohl na konzultaci co nejvíce připravit)
- na konzultaci je žádoucí si předem připravit 5denní záznam Vašeho jídelníčku včetně pohybové aktivity dle mých podrobnějších instrukcí, kdy mi záznam předem zašlete na e-mail - vyčtu z něj stávající stravování, rozeberu jej co do makroživin, měl bych z něj vyčíst, zda jíte málo či naopak moc...

2) Měsíční balíček 

- na začátku mi vyplníte podrobný dotazník s otázkami typu: Váš aktuální zdravotní stav, výška a váha, oblíbené a neoblíbené potraviny, preferovaná četnost jídel, předchozí diety, současné pohybové aktivity...
- velmi vhodné je i zaslání fota Vaší aktuální postavy, abych z tohoto mohl vycházet při tvorbě jídelníčku
- s dotazníkem mi současně zaznamenáte Vaše 5denní běžné stravování, které následně zanalyzuji
- po zaslání těchto dvou dokumentů a platby předem převodem na účet si projdu a rozeberu dokumenty, kdy následně telefonicky či přes messenger toto spolu probereme


        Následně obdržíte:
- pestrý jídelníček na míru se 7 denními variantami z běžně dostupných potravin, kdy jsou všechny varianty nastaveny na stejnou kalorickou hodnotu a můžete si každý den zvolit, na kterou variantu máte právě chuť
- elektronický 54stránkový edukační materiál
- po 14 dnech průběžná konzultace a případná úprava jídelníčku
- po 30 dnech konzultace a případná konečná úprava jídelníčku
- do jídelníčku Vám mohu kaloricky zahrnout i několik Vašich oblíbených receptů (dle domluvy)
- po dobu 30 dnů od předání jídelníčku online internetová podpora (přes email či messenger)


Měsíční balíček a edukační materiál by Vás měl nasměrovat, jak se orientovat ve výživě, vybírat si vhodnější chutné varianty potravin, kolik čeho sníst a jak kombinovat vhodně potraviny, aby Vám přinesly co nejvíce užitku.

Online poradenství Vám může ušetřit čas za cestování, stud z osobní schůzky...i když osobní jednání, kdy si Vás mohu i změřit na speciální váze je vždy vhodnější a přesnější, nicméně i na dálku udělám, co bude v mých silách.
 

Zájemci mě kontaktujte:

- elektronicky zde přes kontaktní formulář v sekci kontakty; na email pavelfurch@seznam.cz; přes messenger na FB  stránce Výživový poradce Pavel Furch

- telefonicky 728 701 551

Aneb CHUTNĚ, ZDRAVĚ, JEDNODUŠE
Pojďme spolu upravit Vaše stravovací návyky, cítit se lépe, mít více energie...